こんにちは! 女王のオイルエステティシャンの神田です。 納豆はビタミンB群が豊富な食材です。 糖質をエネルギーに変える為に必要な栄養素はビタミンB1 脂質をエネルギーに変える為に必要な英勝訴はビタミンB2 このビタミンB群が少ないとエネルギーを作りだせないので、脳は感違いを起こして甘いものや脂っこいものを欲しがります。 ダイエットに欠かせないビタミンB群を納豆は豊富に含んでおり、良質なオ...