こんにちは、 横浜元町サロン・レジーナ エステティシャン／女王のオイルセラピストの神田です。 糖質は身体に必要な栄養素ですが、 その糖質をエネルギーに変換する際必要となってくるのが 「ビタミンＢ１」です。 甘い物やお酒が好きな人、 白米を大量に食べる人はビタミンＢ１が足りず、 余った糖質が脂肪へと変わっていきます。 また脳はブドウ糖を分解してエネルギーを作るため、 ビタミンB1が不足すると...