はりきゅう和-nagomi-

【糖質って何だろう?】 ■ 炭水化物から、食物繊維をのぞいたもの。 ■ パン・麺類・ごはん・スナック菓子など、甘くない糖質もある。 ■ 摂りすぎると、「中性脂肪」として蓄えられる。 普通の食事をすると、糖質過多になりやすいことが分かっています。 いわゆる、糖質制限は、糖質制限というより、糖質過多を避ける食事と読み替えた方がいいかもしれません。 中性脂肪値が高い方は、糖質は減らした方...

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