
エアコンの室温設定、28度とかにしてませんか？

エアコンの設定温度と、実際の室内の温度は違います。

部屋に温度計と湿度計は置いときましょう！

暑いようなら、設定温度を下げてください！

□ 味覚や嗅覚がにぶくなる
□ 月経不順
□ 精力減退
□ 爪に白い斑点
□ 洗髪時に髪が抜けやすい
□ 風邪をひきやすい
□ 傷の治りが悪い
□ 傷跡が残りやすい
□ ネックレスなどで皮膚炎になる
□ やる気が出ない
□ 慢性的な下痢
□ 傷や虫刺されが膿みやすい
□ 加工食品を食べることが多い
□ アルコールをよく飲む
□ 精神的ストレスが多い

体内のミネラルは、汗で流れ出てしまいます。...

【マグネシウム不足のあなたに起こること】

マグネシウム、
私たちは骨粗しょう症を意識するので、
色んな食品にカルシウムを添加して、
「あ、こっち、カルシウムが入ってるから
こっち選ぼう！」
とやっていますよね。


意識が高くて、大変結構なお話なのですが、
実はカルシウムには秘密があります。

カルシウムとマグネシウムが
「特別な」バランスを取っていることです。

カルシウムが過剰になると、...

最近、
・爪が丈夫になってきた
・髪に艶が出てきたかも
・鍼で青タンになりにくくなってきた

という嬉しいご報告を、続けざまにいただいております。

でも考えてみたら不思議です。

だって、皆さんプロテインを始めた時期は、さまざまなんですから。

季節要因もプラスされてるのかもしれません。

「タンパク質を吸収できるようになってきた」と感じられたら、そこからは入れ食いですわ。

ドンドン成果が...

【おでこには何があるでしょうか？】
案外頭に鍼を刺すことがあります。

頭蓋骨があるし、
鍼なんか刺さらないんじゃないか？
と思われるかもしれませんが、

タイのオカシラに、
意外に食べるところがあるようなもので、
頭にも結構治療ポイントが多いです。

一番メジャーなのは、顎関節症でしょう。

食いしばりがきつくて、頭痛がして…

という人。

私自身、マウスピースして寝てますが、
寝てる間に...

お盆シーズンは暇ですわ～～。

ビタミンB群とひとくくりにされている
ビタミンB1とかB12とかの諸々。

実は、心に効くってこと、ご存じでしたか？



たとえば、ペラグラという病気があります。
この病気、統合失調症によく似た症状が起こるそうです。

ペラグラか、それとも統合失調症かを見分ける方法が、ナイアシン（ビタミンB3）を大量投与すること。

ナイアシンで治れば、ペラグラ！
統合失調症じゃない！

というわけです。
...

https://www.89nagomi.jp/post/bloodtest

「貧血、貧血いわれても、

ヘモグロビン値、低くないし～～～

どこで貧血ってわかるん～～？」


そうなんですよね～～～。

これまで私ら、みんな、ヘモグロビンが貧血の数字なんやでって、

習ってきてますもんね～～～。

それが最近、「隠れ貧血」とか

ちょっと話題になったりしてますけど、


でも、お医者さんは...

『弱ってるあなた！汗をかかないでください』

虚弱体質
うつ傾向
貧血傾向
生理がある（生理が重い）

そんな方は、暑い日が続いている中、

「汗をかこう！」とハリキリすぎないでくださいね？

なぜなら、汗をかくと体力を失うからです。

具体的にいえば、汗の原材料は血液。

汗をかくことは、体内の鉄を失うことになります。

それだけじゃありません。

汗をかく、ということに努力はいらないように...

【糖質って何だろう？】

■ 炭水化物から、食物繊維をのぞいたもの。

■ パン・麺類・ごはん・スナック菓子など、甘くない糖質もある。

■ 摂りすぎると、「中性脂肪」として蓄えられる。


普通の食事をすると、糖質過多になりやすいことが分かっています。
いわゆる、糖質制限は、糖質制限というより、糖質過多を避ける食事と読み替えた方がいいかもしれません。

中性脂肪値が高い方は、糖質は減らした方...

夏季休暇の予定を変更いたしました。

【気虚タイプ】

気・血・水といって、
東洋医学で考える、
人間を動かす「動力」
みたいなものが「気」です。

その「気」が少ない人を
気虚タイプと言います。

気虚タイプの特長は、

・息が切れやすい
・体が重だるい
・連続した運動が苦手
・食欲がない
・日中眠くなる
・声に力がない
・ちょっとしたことで驚く
・脈が弱い

身体的には、舌が腫れぼったく
舌に歯型がついていることが
多いです。...

AmazonもiHerbも、入荷に時間がかかるみたいでござる。

みなさんは、イババッチというワクチンを耳にしたことがあるだろうか…？

一食で2回分のプロテインを食べてるけど、正直、飽き飽きでござる。

甘すぎる。つらたん。

ナイアシンを飲んでみました。
ナイアシンフラッシュ（ナイアシンの副作用）を体験したので、報告します。

まず、「顔を洗って、保湿してないから、顔が張るなー」と思ったのですが、ほぼ同時に腕、それから時間をおいて脚にハリと熱感が出て、「これが噂のナイアシンフラッシュ」とわかりました。

上半身は「ピリピリ」
下半身は「ヒリヒリ」

なんとなく、「下半身は薄まってる？」という感じ。

さらに、それか...

ゴールデンウィーク周辺の、診療日がこんな感じです。

通常、夕飯で主食食べないようにしてます。

もう数年、毎月、歯のメンテに通っています。
虫歯は増えないですし、気になることは相談できるし、とてもいいです。

メンテナンス会員さん向けのプレゼントをたまにいただきます。今回は歯磨き粉でした。

フッ素は入ってなくて、歯周病予防ができるそうです。

口は「消化器」の入り口です。
免疫力とも深く関わります。
これは「鍼灸」では、代替できないこと。
歯科に頼るべきところです。

同居人がお弁当を作ってくれました。ありがたいです。

お弁当箱を変えました。

めっちゃ入りそう…なのに、あまり入らない弁当。

次の20日でさらに3キロ目指す。

#オーガニックキャロブパウダー
#キャロブはイナゴ豆
砂糖が入ってないのに、なぜ甘いのか。

やっちまったところからの、あがき！

ダイエット、1ヶ月目はこんな感じ。

#砂糖を抜く
#断糖
#砂糖中毒からの脱皮

なんで？！
ってなったんですけど、よくよく考えてみたら、昨夜は珍しく普段食べないものを食べていました。
夕飯で、主食を。
糖質制限じゃなく、あくまで、砂糖抜き、砂糖中毒を治すことを目指してるんだけど、最近夕飯でご飯を食べてなかった。
当たり前になってて、そのことを忘れてた。

23日で結局3キロ。今日は-300g。

今、人生で一番がんばってるかも。
起業して、
仕事もそこそこ忙しく、
同居生活もなんとか軌道に乗せて、
本来なら、「ちょっとホッとしたい」

そこで、ギアを敢えてマックスに入れる…しんどいわ〜

夜寝てるし、飯も食ってるから、こんなんでシンドイ言うたらあかんのかもしれんけど。

ホッとしたい気持ち持ちながら、でもやりたいからなー。どうしても、叶えたいからなー。

よく分からない東洋医学

よく分からない鍼灸

その疑問に応えます。

https://www.89nagomi.jp/acupuncture