【低糖質ダイエットって実際どうなの？】 結論からお伝えしますが、全くオススメ出来ません。 私がお客様にお伝えしていることは、日常のパフォーマンスUPに繋がるトレーニングとストレッチ。そして健康ベースの食事方法です。 最近では、睡眠方法とメンタルの考え方もお伝えさせていただくようになりました。 さて、その中で常にテーマになるのは、糖質制限ダイエットについてです。 私もかつて5年前までは、あ...