最近食べ過ぎたり、飲み過ぎてしまって、 ぽっこりお腹が気になる方々！！！ この筋トレでしっかりとリセットしましょう🏋 紹介する3つの筋トレはお腹のインナーマッスル（特に腸腰筋）に効果的です。 鍛えることによって、ぽっこりお腹解消はもちろんですが、 他にも体幹が安定するので、姿勢が良くなったり、腰痛解消にも繋がります！ ぜひ、ご家庭でお試しください！！ #ぽっこりお腹 #お腹痩せ #家ト...