親愛的朋友，您好👋 「大雪補得當，一年不受寒」，言下之意就是到了最適合進補的冬季時節啦！ 通過生活作息調整、飲食調整等就能達到身體的最佳狀態，讓我們一起順應時節養生🤝 🔸大雪養生重點，首重 #去寒就暖 (1) 飲食調整：多吃黑色食物，例如：何首烏、黑豆、黑芝麻等。 (2) 防風保暖：建議出門戴毛帽或圍巾防寒，避免直接吹到冷風，導致身體不適。 (3) 室內通風：建議門窗留縫隙，讓空氣流通...