聖蓮生物科技股份有限公司


親愛的朋友～小寒的到來代表開始食補的季節來囉！
除了日常保暖外，也要提醒大家盡量選擇溫性的食補，老少咸宜又能吃得開開心心✨

🔸小寒養生重點
(1) 日常運動，提升身體溫度
(2) 外出必備帽子、圍巾、手套和襪子保暖
(3) 天冷容易飲水不足，記得要多喝水
(4) 天氣乾燥也要注意保濕

🔸小寒就是這樣吃 #冬補三九
日常中適合多吃溫性、黑色食物來補益身體，所謂「三九補一冬，來年無病痛」...

祝福大家新年快樂🥳
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【12.1...

親愛的朋友，您好👋
「大雪補得當，一年不受寒」，言下之意就是到了最適合進補的冬季時節啦！
通過生活作息調整、飲食調整等就能達到身體的最佳狀態，讓我們一起順應時節養生🤝

🔸大雪養生重點，首重 #去寒就暖
(1) 飲食調整：多吃黑色食物，例如：何首烏、黑豆、黑芝麻等。
(2) 防風保暖：建議出門戴毛帽或圍巾防寒，避免直接吹到冷風，導致身體不適。
(3) 室內通風：建議門窗留縫隙，讓空氣流通...

📣親愛的朋友～歲末年終慶開跑啦！五重好禮等你來拿😍
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哈囉～親愛的朋友們！節氣小雪已經到來～
氣象預報下週會有冬天第一波冷氣團來襲，提醒大家注意保暖，趕緊把保暖衣物、棉被都拿出來吧！

🔸小雪養生重點
(1) 防寒保暖：選擇保暖性好的衣物。
(2) 作息規律：充足睡眠，避免過度疲累。
(3) 室內溫控：保持室內溫暖乾燥。
(4) 樂觀情緒：日照時間減少，可以補充D3或多曬曬太陽維持好心情。

🔸小雪就是這樣吃
以「兩清一補」為主，避免辛辣食物...

女孩們！姨媽又來報到了嗎？‍
每次來都覺得身體不舒服，要怎麼好好照顧自己？

別擔心！今天就來分享一些經期保健的小撇步，讓大姨媽來也能過得舒舒服服的～

#經期保養的重要性
經期是女性身體的自然生理現象，也是身體自我淨化的過程，因此好好把握住這個原則，就能輕鬆養成健康好體質。

#經期保養
🔸經期前：飲食多攝取高纖食物，補充維生素，每天喝 #養護舒月飲 調整體質。
🔸經期中：定時更換衛生用...

欸欸，你知道最近我一直在吃的乳酸菌嗎？
聚餐邀約一直來，就靠 #複合本草乳酸菌 幫助消化順暢，不再需要擔心每天的順暢問題唷！

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生活總是忙忙碌碌，三餐沒辦法準點吃，這些理...

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親愛的朋友，您好👋
節氣立冬來臨，是不是感受到天氣的寒冷了呢？
立冬養生要順應自然界規律，睡眠時間漸漸延長是正常的，確保睡眠充足才能穩定過冬。

🔸立冬就是要這樣吃
立冬後的養生飲食以「養藏」為主，少吃生冷食物，但也不宜吃燥熱食物，建議多以滋陰食物為主，同時要多補充當季蔬果。

尤其地黃是相當不錯的滋陰食補，在各種藥膳湯中很常看到它的身影，含有豐富多醣、胺基酸與多種維他命，是冬季進補的好夥...

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#聖蓮生技 與 #樂山園社會福利慈善事業基金會 一同感謝各位朋友的支持與愛心❤️

另外11月份的活動已經開跑囉！趕緊來逛逛吧～

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為朋友們捎來一個好消息，殺很大的11月活動開跑囉～
這次暖心保健節不只商品有超甜價，只要下單就送好禮！

更重要的是，會員日延長至11.12，除了超殺69折以外，還能享不限金額95折唷🤩

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【月光好眠｜#營養師吃了都說讚】
...

霜降是秋季的最後一個節氣，意味著冬天就要到來，
所謂「一年到處補，不如霜降補」，趕緊加入養生大隊吧！

秋季首重「呼吸」和「防護力」，因此更需要調理好才能一整年都頭好壯壯💪

🔸霜降怎麼吃
(1) 減少辛辣食物攝取，避免上🔥
(2) 多吃生津食物，例如：芝麻、水梨或柑橘等
(3) 草本養生可以選擺盒、川貝、白果等
(4) #四季熱熱飲 富含十種草本萃取，維持健康好體質
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最近天氣變化大，是不是秋天一來所有問題就撲面而來？️
尤其女孩子的生理週期和機能跟月亮一樣，有著陰陽消長的變化，因此更需要好好調養身體，才能保持最佳狀態！

🙋‍♀️為什麼女孩子需要調養呢？
🔹很多女生容易有週期不順、面色蒼白等問題。
🔹女性生理機能特別重要，如果亂掉就容易引發困擾。
🔹情緒敏銳因此更需要調養好身體，減少心情煩悶。


🙋‍♀️那我們該怎麼做呢？
🔸飲食均衡： 多吃...

親愛的朋友，近期天氣轉涼，請注意保暖唷！
秋老虎發威容易造成白天沒精神、晚上睡不飽嗎？
趕緊跟上養生大隊，補充能量讓身體恢復健康💪

✨快來看看 #秋乏 怎麼改善
(1) 延長睡眠時間一小時
(2) 提前起床運動半小時
(3) 睡前用溫水泡腳
(4) 增加曬太陽時間
(5) 多吃補氣的食物，例如：菊花、黑木耳、堅果等
(6) 穴道按摩減緩疲勞，例如：百會穴、耳神門穴

✨對抗「秋乏」，補充足...

📣親愛的會員們，10號會員日來了～
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本月與 #樂山園社會福利慈善事業基金會 合作公益贈品，每一筆消費都會認購公益品來支持樂山教養院喔！

品牌月除了優惠殺很大之外，還要不忘初衷回饋社會💪

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寒露帶來的氣溫下降更加明顯，各位朋友記得多多注意腳和肚子的保暖喔！

建議多吃潤燥的食物，柿子又被稱為「秋季水果之王」，營養價值相當高，富含膳食纖維、維生素A、鈣、鉀、磷等營養素，尤其維生素C含量更是高！

同時柿子也含有豐富果膠，屬於水溶性膳食纖維，對於消化保養相當有幫助，記得多吃當季的蔬果唷✊

🍁寒露怎麼吃
(1) 飲食上以平補為主，例如：：柿子、蓮子、芭樂、蘋果等。
(2) 不能過...

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開心過品牌月的同時，也要關心社會弱勢族群🤝
這次與 #樂山教養院 合作，讓接受藝術治療的院生作品可以讓更多人看見！
但凡10月有消費的客人，都會拿到【樂山聯名】的恐龍飲料袋，一起支持樂山藝術家💪

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趕緊檢查保健品是否快見底了，補充營養要及時☝️

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白露的到來代表天氣轉涼，大家要多多注重呼吸保養喔！
秋天是養生最重要的季節，秋燥容易引發許多不適，因此更需要加強保養，才能好好度過💪

🍂白露怎麼吃
(1) 選擇清淡、易消化的食物，例如：薏仁
(2) 多補充當季水果，例如：水梨
(3) 體質敏感的人要避免辛辣重口味食物
(4) 秋燥對呼吸有影響，每天一杯 #漢方清潤茶 全方面照護呼吸健康
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感謝大家千里迢迢來到現場參加夏日市集活動❤️

第一次參加市集跟大家進行現場互動很新鮮又有趣，謝謝每一位來攤位上參與活動的朋友！

希望這次市集能讓大家更認識 #聖蓮生技，會繼續堅持我們的理念，帶給大家更多、更好的產品🤜🤛

期待未來還能跟各位線下相遇，絕對讓來參與的朋友滿載而歸🤩

🎉恭喜四位幸運兒中獎！

聖蓮生技的市集初體驗，謝謝各位朋友前往現場支持🥰
我們也在市集上認識了許多新朋友，期待在未來活動中能再次現場跟大家互動🙌

我們約好下次活動見吧🤙

在這之前歡迎來官網逛逛，每個月都有滿滿的優惠唷～
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📣花好月圓兔給樂，九月優惠送上門囉～
團圓的日子即將到來，趕緊買健康送給家人吧！

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🙋對面的女孩看過來，讓我們一起擺脫大姨媽困擾
🔥營養均衡：五大營養素要足量，鈣、維生素D、鐵、葉酸和B12。
🔥規律運動：養成每週2~3次的運動習慣，維持基礎代謝
🔥充足睡眠：睡眠是讓身體充分休息，千萬別熬夜
🔥日常養生：每天一杯養護舒月飲，溫補身體的最佳選擇

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【聖蓮】以藥食同源為理念，致力發展專屬調整體質之保健食品；用科學驗證的方法，嚴選最適合的素材，追求『安全』與『安心』的健康使命，提倡「治未病」的良好生活習慣，建立正確養生觀念，實踐全民健康理念。