寒露帶來的氣溫下降更加明顯，各位朋友記得多多注意腳和肚子的保暖喔！ 建議多吃潤燥的食物，柿子又被稱為「秋季水果之王」，營養價值相當高，富含膳食纖維、維生素A、鈣、鉀、磷等營養素，尤其維生素C含量更是高！ 同時柿子也含有豐富果膠，屬於水溶性膳食纖維，對於消化保養相當有幫助，記得多吃當季的蔬果唷✊ 🍁寒露怎麼吃 (1) 飲食上以平補為主，例如：：柿子、蓮子、芭樂、蘋果等。 (2) 不能過...