親愛的朋友，近期天氣轉涼，請注意保暖唷！ 秋老虎發威容易造成白天沒精神、晚上睡不飽嗎？ 趕緊跟上養生大隊，補充能量讓身體恢復健康💪 ✨快來看看 #秋乏 怎麼改善 (1) 延長睡眠時間一小時 (2) 提前起床運動半小時 (3) 睡前用溫水泡腳 (4) 增加曬太陽時間 (5) 多吃補氣的食物，例如：菊花、黑木耳、堅果等 (6) 穴道按摩減緩疲勞，例如：百會穴、耳神門穴 ✨對抗「秋乏」，補充足...