女孩們！姨媽又來報到了嗎？‍ 每次來都覺得身體不舒服，要怎麼好好照顧自己？ 別擔心！今天就來分享一些經期保健的小撇步，讓大姨媽來也能過得舒舒服服的～ #經期保養的重要性 經期是女性身體的自然生理現象，也是身體自我淨化的過程，因此好好把握住這個原則，就能輕鬆養成健康好體質。 #經期保養 🔸經期前：飲食多攝取高纖食物，補充維生素，每天喝 #養護舒月飲 調整體質。 🔸經期中：定時更換衛生用...