【足首と指を曲げると、足首・ふくらはぎ激痩せします】 足首やふくらはぎが太くなるのは、遺伝による影響もあるかもしれません。しかし、脂肪やむくみ、他の場所の筋肉をうまく使えていないことなども、足首やふくらはぎが太くなる原因になります。 今回は、足首＆ふくらはぎを細くし、足首捻挫も解消するセルフ整体ストレッチをご紹介します。 とっても簡単な動きなので、諦めずに毎日続けてみてください😊 ...