あなたは1日のうち何時間を座って過ごしていますか？ この記事を読み進める前に、一度考えてみてください。 実は、現代人は1日の約60％（420分＝7時間）を座っていると言われています。 そして、私たち日本人が1日のうちに座っている時間は、世界で一番長いという研究結果が報告されています。さらに、1日に長時間座り続けることが死亡リスクを高めるという研究も同時に発表されています。 つまり、私...