おはようございます 三次の健幸コーディネーション　たいようです 今日も健幸知識を学んで、グレポジでいきましょう！ 健康寿命を伸ばすためには、筋力トレーニングが不可欠です。現代の高齢化社会において、健康的な生活を維持するために必要な筋肉を鍛える方法を紹介します。 「QOL（Quality of Life）」は、健康な心身を保ちながら自立した生活を送ることを指します。年齢を重ねても、自由に歩...