おはようございます ☀️ 動ける健幸な体を作ろう ✊ たいようです 🌈 今日も健幸知識を学んで、グレポジでいきましょう！ 血管の柔軟性と健康 30代を超えると血管の柔軟性が低下し、生活習慣病のリスクが増加します。柔軟性低下に伴う影響には、動脈硬化や高血圧、心臓病、脳卒中などがあります。 有酸素運動が最適 血管の柔軟性向上に最適なのは「Cの有酸素運動」。血管を押し広げて戻す刺激を与え...