筋肉が衰えないように、 筋力ばかり鍛えている人が大半ですが、 筋力の衰えには、 筋力・筋持久力・柔軟性・協調性の 4つの低下があり、 これらをバランスよく鍛えることが重要である。 #三次市 #整骨鍼灸院たいよう #健康 #動ける健康な体 https://www.miyoshi-taiyou.com/