おはようございます 三次の健幸コーディネーション　たいようです 今日も健幸知識を学んで、グレポジでいきましょう！ 柔軟性を高めて、心と体の健康をサポートしましょう！💪🧘‍♀️ 今回は、柔軟性を向上させるための実用的なアドバイスと、柔軟性の追加メリットに焦点を当ててみました。 柔軟性向上のためには、日常生活に簡単なストレッチを取り入れたり、運動前後にウォームアップとクールダウンの一環...