こんにちは🌞 朝晩、寒さが身に染みる季節ですがいかがお過ごしですか！(^^) ✣✣✣✣✣✣✣✣✣✣✣✣✣✣✣ ワナカムヨガスクールでは、朝チャレンジ☆エピソード3 チェアチャレンジの7日間を終え🪑 23日からは、朝チャレ・エピソード3 マットチャレンジが始まります♪ 太陽より少し早く起きて 身体を動かす健康週間は、免疫力を向上させて病気も寄せ付けない✨ 自分の身体のお手入れは、...