「筋肉がつかない」「年中冷えてる」「お腹周りや太腿にばかり脂肪が増える」そんな方はいませんか？ 特に、40歳を超えると女性ホルモンの影響や代謝が低下することで、上手に体重を落とすことが難しくなります。 もちろん、いろんなダイエット法がありますが 筋肉が健康の要の40歳以降は、筋肉を減らさずに体重を落としたい（脂肪のみ撃退！）したいですよね。 とすると、単に食事を抜いたり、食べ方を変えるダイエッ...