全民瘋運動！你知道運動後喝鮮奶的好處嗎？ 鮮奶含有重要維生素和礦物質，能增強免疫力 牛奶含有各類營養物質，對人體免疫系統十分重要，其含有的維生素B2是人體能量釋放過程中重要的維生素。 鮮奶為運動後的恢復提供重要營養物 運動之後，為實現最優恢復，運動員的肌肉需要補充碳水化合物和蛋白質，而牛奶燕麥、調味奶和水果奶昔等食物能為人體提供碳水化合物、蛋白質以及其他必需的營養。 鮮...