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糖質制限は痩せる!この発言をし、糖質・炭水化物を全てカットさせる指導をする人が未だにいます…が!! これは知識がない人を騙し不健康に追いやるという悪魔の所業だと個人的には思います。 糖質、炭水化物を全く摂らないと何が起きるか? 糖を必要とするほぼ全ての臓器は、備蓄されている糖を使うしかなくなります。 この時肝臓や筋に貯蔵されているグリコーゲンが使われて枯渇します。 グリコーゲンは1g...

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