【公式】FUKU-RY パーソナルジム

【プランクばかりする女性が四角いお尻になりやすい訳】 プランクをする事で腹横筋や腹斜筋が強く働き骨盤全面の働きが出すぎてしまいます。 すると骨盤全面が閉まりすぎ、後面が開いてしまう事で仙骨が後ろに倒れ骨盤が開きのポジションになります。 骨盤が開くと【左右非対称の脇腹のハミ肉】【お尻のたるみ】【大転子の出っ張り】【内腿のたるみ】等ボディラインを崩す様々な問題が起きてきます。 なので、骨盤...

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