【公式】FUKU-RY パーソナルジム

【足部・足関節の歪みによる崩れ】 締まった足首と太い足首の違いわかりますか? 足首が太い要因に ・むくみ ・脂肪のつき過ぎ ・足関節の開き があります。 むくみや、脂肪は食事のコントロールによるアプローチとなりますが、足関節の開きは整える事とトレーニングで締めないと改善できません。 足関節の開きは ・距骨のポジション ・踵骨のポジション で起きてきます。 よくあるのが距骨内旋と踵骨回...

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