【公式】FUKU-RY パーソナルジム

【くびれと腹斜筋】 くびれを作るために腹斜筋を鍛えるなんてものをよく見かけますが、くびれをつくるのに最も重要なのは腹斜筋よりも骨盤のポジションです。 骨盤が開きのポジションにある人がクビレ作りの為に腹斜筋!といった感じでトレーニングを行うと剛性力だけが高まり寸胴になるそんなケースは現場では非常にたくさん遭遇します。 ※ちなみにやりすぎて手遅れの人はすぐにクビレは難しく、骨盤を締まりのポジ...

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