【高タンパクが良いと思ってる人へ】 低糖質、高タンパク、低脂質が良いとメディアが吹きまくっている昨今 他にも ・タンパク質を多く摂れば良いと思ってるポッコリお腹のトレーニー ・タンパク質が筋肉を増やし代謝が上がるから痩せるぜ！なんてバカ言ってるトレーナー これは個体差を考えずにただ量を摂れば成果に繋がると思ってる様ですがハッキリ言って無意味または不調に繋がります。 なぜなら、量を摂...