【多角的に見れる人ほど早く改善される？】 年に何件もカウンセリングをしていると必ず聞く言葉があります。 「食事指導とかいらないので筋トレだけ教えてください」 これホントにしょっちゅうききます。おそらくYouTube等の何分で痩せる等の過大なプロモーションによるものだからだと思います… 筋トレすれば痩せはします。ですがそれ以上にお菓子を食べていたり、その他の時間に何もしていなかったり、...