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【睡眠と肥満の関係性】 朝起きるのが苦手、朝食は食べないという人はたくさんいますよね? かくいう私も冬は7、8時間寝ないと日中のエネルギーが足らず、昼寝が必須となります。 「朝食を食べるなら少しでも長く寝る」この声はよく聞きますが… これによって起きる事をあげると 「肥満」「低血糖」「高血糖」「骨粗鬆症」「ハゲ」「不妊」「内臓脂肪増加」「精神疾患」「老化の加速」「代謝不全」「低体温」「高...

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