＼健康的なダイエットに必要な一日の油の量は？／ これだ！と思うものを いいねで答えてください ↓　↓　正解はこちら　↓　↓ 正解は… 大さじ1杯半 油はダイエットの敵と思われがちですが、 不足しすぎるのもNG 脂質は、ホルモンや血液、細胞膜などの原料となる大切な栄養素だからです。 また、ビタミンA、D、Eなどの 脂溶性ビタミンの吸収を助ける働きもあるので、 ...