dowdslovebooking

【予愛相癒-照顧者支持性公益團體】

2025年度的照顧者支持性公益團體報名開跑啦！

將透過團體諮商形式，協助整理家庭照顧模式

找出其中的阻力與壓力，同時也練習覺察自身狀態

適度抒發情緒，正視個人需求

邁向平衡的家庭生活品質~
------

【團體帶領者】傅隆豪 實習心理師

【團體時間】114年3月11日~114年4月29日，每週二14:00-16:00，共八次

【團體地點】新竹...

【九型人格課程學員心得分享：從人格九型找到回家的路】

撰文者：Paige

-
一直在找一條回家的路。

想了解自己究竟是誰、從何而來、要往哪裡去? 生到死之間的旅程，生命要我們學會的功課是什麼? 我以外的眾生呢? 他們是誰? 他們的課題是什麼? 當我與其他人的生命有交會的時候，我們之間傳遞的能量是什麼?

生命情境帶來的各種情緒波動，像是海上浪潮的高低起伏，從未停歇；而我更想探究的，是海面...

【我的諮商歷程-諮商心得分享】

分享者（筆名）：MS

透過政府的諮商方案，有機會與馨怡心理師一起討論目前遇到的難題，以前覺得諮商是有心理疾病才需要，但後來發現只要生活中有遇到無法自己釋懷或解決的情緒，都可以尋求諮商來找到另個出口。

唔談的過程中，諮商師都會尊重自己的想法，也會很認真的傾聽，所以過程中不太會有壓力，可以慢慢的將自己真實的想法說出來，諮商師會用客觀、溫暖的方式給予適合自己的意...

【在九型中，從心-看見自己】

撰文者：Kortney

-
人格九型？那是什麼？

在還沒看到課程之前，已先做過網路上100題以上的測驗，或是找尋坊間的書。雖然得到自己是那一型人，但又十分疑惑，是這樣嗎？好像不是那樣的人耶…也許有相同，但為什麼好幾型都有那麼重的比重呀？那我到底是那一型人？！也許上天聽到了我的需求，讓我看到了有開九型人格的課程。立馬手刀報名，想解開腦中的疑惑…

-
第一、二...

【心苑祝福11】

當負面情緒來的時候，

允許自己有一段時間、空間，

聽見情緒想說的訊息，

陪伴感到不舒服的自己。
-

#心苑祝福卡 #杜華心苑心理諮商 #盧若姍個管師

親愛的朋友您好:

感謝一直以來的陪伴與支持，
祝福平安夜享受內在的平安喜悅!
祝福聖誕佳節喜樂圓滿!

杜華心苑心理諮商所敬上

【NLP神乎其口課程學員心得分享】

作者：Sandra
-
人生中能遇上淑華老師，真的是很寶貴的緣份。課程中所傳授的NLP心法與功法在老師的引導與示範過程中只能說是出神入化、渾然天成，在演練過程中不論遇到任何疑難雜症，老師下場輕鬆幾句就能化解演練時卡住的僵局；只能說真的是太佩服老師了。

這次課程中，我自己最大的收穫有三點：

1. 對於「價值觀&信念」有更深入的了解與清晰的區分，未來在生活...

【做一個真實的人--諮商心情分享】

作者：沐宇（筆名）
-

透過一次偶然的機會開始進行諮商，希望可以解決一直困擾自己的個人議題，帶著期待改變與面對陌生諮商環境的不安，開啟我的第一次諮商。在溫馨放鬆的空間裡可以感受到諮商師的專業與可靠，我可以安心、自在的將心裡想說的話表達出來，我所訴說的困擾以及問題都可以得到全然的尊重，諮商師帶著不評價，不加諸個人價值觀的態度，接住我的情緒與感受，讓我深刻地...

【憂鬱個案與家人之間需要一座理解的橋】

撰文者：侯巧玲   臨床心理師/ 杜華心苑心理諮商所 
-

小琪，17歲，一個充滿活力和熱情的少女。她有許多興趣，喜歡畫畫、看電影，也喜歡滑直排輪、喜歡爬山，以及享受和家人共度的時光。

然而，近來，小琪的心情變得容易低落。她發現自己的活力消失了，對事情提不起勁、容易哭泣。她試圖向家人表達她的感受，但卻發現他們似乎無法真正理解她的內心狀態。

每當小...

【NLP 統整的秘訣課程學員心得分享】

作者：文豪
-
在這次淑華老師教授的課程：NLP統整的秘訣中，學習到遭遇事物，增加自己彈性的方法，在遇到自己所不能接受的事情時，把自我或者對方的所做行為，換一種場景、想法後，內心的感受真的變得截然不同，自己能接受的範圍也變大了，不過真的需要好好練習、思考，不然今天所學習的都會再還給淑華老師。

之後在「協議前奏曲」的練習中，我扮演賣保險的角色，因為伙伴...

【NLP思路原類課程學員心得分享】

作者：Sharon
-

最近我的身邊有許多人在工作上面臨困境，有些人甚至在思考是
否應該離開原本的工作場域，這次看到思路原類課程簡章上寫到此
次課程的目標是：

1. 了解他人動機。
2. 引發他人動機。
3. 引發他人興趣。
4. 了解他人在何種工作環境，面對何種工作類型最能發揮效率。

這一次在上課前，心裡就有些激動，心想這一次課程的內容或許可
以帶...

【新竹-杜華心苑心理諮商所114學年度【全職】駐地諮商實習心理師招募】

114學年度實習心理師招募開始囉！

本次徵選採先到先審，擇優錄取，滿額即提前結束招募~

歡迎對於社區諮商有熱忱、細心、耐心，願意接受挑戰的實習心理師加入我們！

-
1. 招募對象：

招收國內外心理、諮商、輔導等相關研究所碩士班三年級或以上，對於社區多元化心理工作懷抱熱忱與創意、具備細心和耐心、願以行動關懷弱勢族群...

【心苑祝福10】

走過高山低谷，

沿途跋山涉水；

看過山巒的壯闊，秀麗；

撫過細流的沁涼，悅耳；

何處是歸途？

或許該慢下脚步，

細聽内心的聲音。

#心苑祝福卡 #心理諮商 #李艷華實習心理師

【心理師的喃喃自語】

撰文者：張郁君   諮商心理師/ 杜華心苑心理諮商所 
-

「慢慢來比較快」這句話不知道是從何開始時常會在諮商過程中提醒著自己要放慢速度，往往來到諮商室的人們都有一些情緒上的困擾或經過生理檢查後無法解決的困擾，也因為很痛苦就想要趕快解決，然而，情緒困擾已經是一個果或是一個情結卡在心中許久，並不是一天兩天就可以解決的問題。

人之所以會有情緒是因為心還沒死，心會帶給我們...

【NLP療癒性隱喻課程學員心得分享】

作者：Kelly

我參加了杜華心苑今年夏天在清華大學的療癒性隱喻課程。在這四天，讓我了解到原來說故事是如此有力量的，可以將我們想要引導別人發生的改變放進故事裡，來達到讓對方產生內在的力量去轉化困擾，得以幫助到對方。

課程前兩天，老師讓我們練習去對自己的心情，特質，生命歷程分別說一個隱喻，原先我以為這並不難，沒想到真的要說出來，卻感覺不簡單。但讓我感到...

【NLP思路原類課程學員心得分享】

作者：Shirly

這一堂NLP思路原類主要是在讓我們了解如何引發一個人的動機、並能維持。

在這四天的課程當中，除了了解人的動機可能會受到哪些要素影響、如何引發與維持，更可貴的是藉由淑華老師的引導，以及小組夥伴們的協助，對於我自己在四天設定想要探索的情境，對我自己有新的覺察與發現。

這些發現幫助我從更細緻的角度看見我在情境當中的模式，也讓我知道可以藉...

【NLP初階基礎課程心得-改變的力量】

作者：W.H.

我是一名心理諮商所的研究生，但過去我從未接觸過NLP的相關課程，然而，身邊卻有許多助人工作者向我推薦NLP的課程，因此我抱著好奇的心情，報名了這堂課。

起初我對於NLP完全沒有概念，也好奇這樣的心理學派為何在過去心理學的教科書中從未讀過？後來經過老師對NLP歷史脈絡的介紹，我才了解這是一門從實務經驗中歸納出的心法，也透過精熟的練習，...


【贖回自己的勇氣-諮商心情分享】

作者：匿名
-

對於跨一步做「諮商」這件事情確實需要勇氣，

先前對於諮商有太多的想像與怯步，

認為是心理生病的人才會來找諮商老師，

甚至會擔心在一段關係中，

種種被歸咎的原因和問題會落在需要諮商的人身上。

後來發現其實諮商是一段陪伴探索、被理解，

最後找到方法與自己和解的過程。

很感謝這段療癒過程是由梅慧老師陪同一起探索，

在老師精準提問...

【課程學員心得分享-從九型人格與真實的自己相遇】

作者：Vera

–

回想好幾年前剛見到淑華老師的時候，我還是個滿身是刺、用討厭世界的態度來武裝自己的小屁孩，我一點都不想讓別人、更不想讓自己有機會知道，我有多麽討厭自己。

剛開始我是被媽媽逼著來參加淑華老師的課程，那時的我，從頭到尾都戴著口罩滑著手機，自己在角落不想跟別人接觸，淑華老師對於這樣的我，全然地接受，並等待著我。有天我突然有個...

【NLP課程學員心得分享-NLP帶給我的力量】

作者：Krystal

即使上完課過了一個禮拜，思緒依舊迴盪在課堂間，時不時的找人練習感官測量，說真的這個學習實在是太有趣了。因著自助助人的標題，我報名了這個課程。一開始淑華老師的兩句開場白“你們看阿文怎麼樣? ”；“你們覺得阿文怎麼樣? ”，就讓我渾沌的腦袋瓜一下子被“噹”醒了起來。這不是日常生活中我們常常說的話嗎？但是現在搭配著身體語言的看...

【非暴力溝通--由衷的給予】

撰文者：陳梅慧   諮商心理師/ 杜華心苑心理諮商所 
-

不知道你有沒有過這種經驗，去到某個地方時看到一個物品或食物，突然想起某個親友愛吃這個食物，或是看到那個物品好適合他，於是興沖沖地買了回去，滿心想像著當他收到這個東西時的那種滿足與開心，心裡就覺得滿意。而當真的把物品當面交給他時，看到對方臉上的那個滿足，自己也跟著好喜悅，光是感受到自己可以帶給重視的人這...

【贖回自己的勇氣-諮商心情分享】

作者：匿名
-

對於跨一步做「諮商」這件事情確實需要勇氣，

先前對於諮商有太多的想像與怯步，

認為是心理生病的人才會來找諮商老師，

甚至會擔心在一段關係中，

種種被歸咎的原因和問題會落在需要諮商的人身上。

後來發現其實諮商是一段陪伴探索、被理解，

最後找到方法與自己和解的過程。

很感謝這段療癒過程是由梅慧老師陪同一起探索，

在老師精準提問與...

【NLP課程學員心得分享-療癒性隱喻】

-
這次參加杜華心苑舉辦的淑華老師在清華大學的療癒性隱喻課程，對我來說有很大的收穫。在課程的第一天，老師有請學員們分別針對當天早上的感覺，以及對自己生命歷程說一個隱喻。我對生命歷程是給了”逐漸落定的塵埃”的隱喻，然後老師請我們對於這個隱喻的幾個部分做了探索，突顯了甚麼，刪除了甚麼，更重要的幾個問題是對於這個隱喻所包含的渴望，看重的價值，信念，行為作了清...

【NLP基礎課程學員心得分享】
-
四天，是一個微妙的時間，說長不長說短不短，正好可以讓人認識並熟識，熟識後卻是快速的別離，伴隨著可能再也不見的往後...同樣的興趣愛好牽繫著學員們共聚一堂，生命於是有了這交匯的四天，但課程結束，大家便是各自回歸往昔的日復一日，再無這樣老少共聚，士農工商共同窗的機會。

因為自己總是鑽牛角尖的性格，在成長學習的路上從沒少吃苦頭，在一次次的鮮血淋漓中磨著這些稜角，...

【NLP課程學員心得分享-基礎課程】
-
這次NLP初階課程，趙老師以深入淺出、風趣幽默的方式，由人的五官基本表情切入，詳細解說不同心境下反映出來的感官變化，進而了解人的心理思考，並透過定下心錨的方式，不僅幫助自己脫離過去的陰影而走自己的方向，更能幫助他人走出陰霾，經由穩定身心，積極行動而迎向正面的人生。

我在上這堂課前，因生活繁忙與性格較急躁，因而身心不易穩定。老師溫和而親切的教導，不僅使...

【心苑祝福09】

時光荏苒

心理傷痛猶在

療癒路上

也許會感到焦慮擔心

害怕觸碰內心最柔軟的地方

但請相信自己

跟隨自己的步調

引領心跨越苦楚

您將會看見勇氣與力量

#心苑祝福卡 #心理諮商 #傅隆豪實習心理師



【照顧者支持性團體-2024年公益團體報名開跑啦！】
-

親愛的照顧者：

那麼多的日子裡，也許你感到煎熬與無所適從，
消磨著未來與期待，也對世界產生懷疑。

也許你需要停下來喘口氣~

照顧者支持性團體 將透過團體的時間、與空間，讓彼此能夠在互動中，覺察需求，心靈溝通，並感知內在深層壓力與動力，釐清照顧者定位與價值，以及指導、討論照顧上的疑難雜症，從而練習規劃健康照顧模式的藍圖~

讓彼...

【三個好習慣克服生活無力感】

-
撰文者：黃敏怡   臨床心理師/ 杜華心苑心理諮商所 

倘若生活、工作持續一段時間不順遂，不免會讓人感到情緒低落，更有深深的無力感。如果平常就有建立一些良好的生活習慣，這時候它們就可以適時地為自己補充內在能量、加快心靈復原速度。本文便想跟大家分享三個有助於克服生活無力感且能夠立即執行的好習慣：

-
1. 每天設立一個小目標並完成它：建立個人成就感
如果一...


【拖延的背後】

撰文者：李艷華 實習心理師/杜華心苑心理諮商所

        生活中常常會聽見或遇見拖延的現象或行為，拖延也時常會被掛在嘴邊；是許多人的困擾。它發生在日常生活中一些微小的地方，如出門困難；明明與好友約好見面的時間，卻總是無法如時赴約;遲到便成了常態。這不僅影響個人的狀態，有時候也會影響人際關係。

        對於在寫報告、工作等場域更是讓人熟悉不過，總是壓著線繳交...


【諮商心情分享-誠實面對自己】

作者：卡皮巴拉
-
     人只要稍微有在認真工作，就一定會遭逢各種巨大的壓力。偏偏這個社會有一派聲音，喜歡讚頌人要有強大的抗壓性，有意無意的視扛不起壓力的人是脆弱草莓。過去的我大概是內化了這樣的看法，以至於在面臨困難的時候，習慣將壓力一波又一波往肩上攬，一昧要求自己必須強大。

    扛不住了，就開始看扁自己: 我怎麼這麼沒用?這麼一點點事就不行了，我...

「杜華心苑心理諮商所」(新市衛字第XY12010017號) 是新竹地區的社區諮商中心，我們的前身是天主教新竹社會服務中心的杜華心理諮商所。我們專注於提供各式心理專業服務，幫助人們發掘並增強個人潛在及現有資源與能力，協助個人解決困擾的問題，發揮適當滿意的生活功能。除了提供一般民眾的自費諮商之外，我們也樂於以自身的力量協助近貧及弱勢族群的公益減額諮商服務，以及各種幫助心靈成長的團體、講座與工作坊。  諮商服務辦法 【目的】發掘並增強個人潛在及現有資源與能力，協助個人解決困擾的問題，發揮適當滿意的生活功能。  【預約流程】請先以電話預約初次心理評估面談時間，並於初次諮商預約時間前15分鐘到達以填寫相關資料。個別初談時間為20分鐘，並收取場地費300元；聯合初談時間為40分鐘，收場地費600元。初談心理師將協助評估來談者的困擾及諮商期待，以安排適當的諮商師。  【晤談時間】原則上，晤談時間每週一次，晤談時間每次以50分鐘為一堂。 諮商是一個改變的過程，可能需要一些時間，並不常能一次解決，諮商的次數和時間視主題內容，諮商師及來談者可討論作適當的安排或調整。  【保密原則】諮商內容依據心理師法保密。  【準時赴約】若因故不能前來晤談，請於本所服務時間，並於約定之晤談時間24小時前，以電話或本人親自至中心取消或變更晤談時間。 如未事前請假而未出席，且本所未能聯繫上您，諮商師至多等候15分鐘，逾時不候。該次諮商以失約計，請您重新預約下次會談時間。  【服務費用】收費是為了維持本項服務，讓更多人受惠。本所提供近貧及弱勢族群減額諮商服務，若來談者經濟困難且有改善現狀的意願，可與個案管理員討論是否酌量減收，請不要因為收費問題而減少我們對你的服務。 	個別諮商收費1600-2500元/堂 	聯合諮商(伴侶、家庭、親子)收費3000~4000元/1.5堂 	實習心理師個別諮商 免費/堂(場地租借費由來談者支付)  	公益減額諮商依來談者經濟狀況個別評估收費  【場地預約金】為保障使用者權益，提升場地使用的效能，於初次預約正式諮商時收取場地預約金600元，待最後一次諮商結束一個月內，憑收據退還場地預約金。未依規定請假且未出席者視同使用預約場地並扣除場地費用，下次預約時將再次收取場地預約金。