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【諮商心得分享特輯❤️】

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【諮商心得分享特輯】又來啦~~特輯是由心苑的來談者們在諮商結束後提供、分享的回饋所組成~

我們會固定整理與大家分享！

希望透過這些來談者們實際經驗諮商過後的分享，可以讓大家對於諮商有更多的認識，也能夠給予想諮商，但又有點猶豫的你，關於諮商的一些參考與新想法！

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1. 沒有過多的擔心將心裡...

【心苑祝福04】
你不是別無選擇，
而是我們可以一起去了解是什麼讓你如此思考？
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#心苑祝福卡 #心理諮商 #林宛宣諮商心理師

【NLP學員心得分享】

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我覺得自己很幸運能夠接觸到杜華心苑辦的NLP的課程，讓我能探索自己，幫助自己更了解自己。這是我第二次參加，上次大約是在半年前。雖然我本來是因為想要助人而參加這個課程，但是上完課，讓我體會到如果自己都不能了解自己，幫助自己，如何談得上去幫助他人呢。

我很喜歡NLP的其中兩個基本假設: 「任何行為背後都有正向意圖」以及「每個人都具備他所需要的資源」。這兩句話讓我看到...

【道別之路，溫柔以待】

作者：陳美端諮商心理師/杜華心苑心理諮商所

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當在乎的生命逝去之後，你過得如何呢？

       死亡是自然的一部分，但真正發生時，不管是以為有心理準備或是讓人措手不及，仍可能對親友造成不同程度的衝擊跟影響；面對原本存在於某個位置的生命離開，生活中會有許多細微的感受與轉變。

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接納情緒與關係的複雜性，探索陪伴自己的各種可能

       隨著與逝者相處的過...

【關於諮商這件事-心理諮商心情分享】

作者：Catherine

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回顧前兩個月自己的狀態,記得情緒突然低落的時候,雖然能維持日常的生活、工作，但只要獨處時,眼淚就一直止不住。

心中出現的念頭:「我不知道自己到底怎麼了,就覺得是生病了」,帶著這樣的念頭開始找心理諮商,去過醫院身心科,當時以為可以暢所欲言述說心情,不過醫生以開藥為主要治療方式，沒有辦理幫助到心理層面。

知道自己心裏需要出...

【NLP學員心得分享】

by Vera

從以前到現在，上淑華老師NLP的課，讓我最驚奇的，一直都是老師對於人那麼細微的觀察力，總是覺得自己不管怎樣，好像都做不到像老師那樣，還記得以前老師曾對我們說過，答案就在影片中，其實個案在探索的時候都有呈現出來，只是我們可能因為自己的慣性遮蔽住，把一些訊息給忽略掉了。

這次上老師的思路原類，不只是收穫到對於不同種極端類型的動機以及處事模式的知識，還有...

【心苑祝福03】
暫停一下，謝謝自己這一段日子的發現、嘗試和支持的力量，
也為在那些好不容易的時刻所經歷或選擇的，拍拍自己。
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#心苑祝福卡 #心理諮商 #陳美端諮商心理師

【聽你說愛-非暴力溝通課程】

聽你說愛-非暴力溝通課程上線啦！

本次非暴力課程一樣也有個別的教練課，以及伴侶/家庭的工作坊~

不管你是希望提升、在生活中實踐善意溝通改善關係的個人，或者是想要透過善意溝通，改善彼此關係的一對伴侶，或一組家庭成員，都很適合參與非暴力溝通課程哦！

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會不會有時候我們真的覺得有困難，卻不知道...

【2024年NLP初階課程-知覺的潛力花絮~淑華老師告白篇❤️】

2024年杜華心苑第一堂NLP課程在農曆年前已經順利落幕~

淑華老師課程中的詳細的說明、與學員互動的溫柔、溫暖，以及敏銳的觀察，深深的吸引著大家，過程中的體驗也讓大家感動滿滿。

以下與大家分享一些學員們對淑華老師的告白~

如果您也好奇淑華老師的NLP課程，歡迎在今年與我們一同學習、成長！
心法秘笈：https://www...

親愛的朋友您好，

時間過得飛快，離我們正式開啟了龍年已經過了一個月！

這裡與大家分享2023年來談者們諮商回饋的最後一輯！

如果您還在猶豫是否要進入一段諮商旅程中，那麼也希望這些分享能夠帶給您一些參考與新想法！新的一年，新的開始，也許諮商能夠成為您不一樣的嘗試~

祝福各位平安、喜樂「龍」總來！

預約晤談：https://www.dowdslove.url.tw/?page_id=28...

【2024年NLP心法祕笈早鳥優惠倒數中！！📢】

心法祕笈？什麼是心法？這又是一個什麼樣的祕笈呢？

「心法課程就是全面的檢視我們對於某類事件如何思考分析，並進而得到我們要的結果，課堂上有介紹屬於動機的心法，抉擇的心法，記憶的心法」

以下與大家分享學員哈倫上完心法祕笈課程後的心得，希望大家能從中對心法課程有一些認識與了解，

讓我們在今年度一同真實體驗NLP的神奇以及淑華老師的魅力！

...

【春節症候群】

作者：林宛宣諮商心理師/杜華心苑心理諮商所

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農曆春節剛過，不知道你的心情如何？

如果你的心情愉悅，對自己有新的期許，並且充滿能量，非常恭喜你！也期望這份能量可以持續陪伴你度過嶄新的一年！

然而，身為一位在社區諮商所任職的心理師，我注意到在過完年後，有雪片般飛來的諮商預約，所以我想，或許也有些人，在過完年後，勾起了某些不好的經驗…

那些不知如何應付的問候

如果你還...

【心苑祝福02】

允許自己難過，讓淚水療癒心靈的傷痛。

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#心苑祝福卡 #心理諮商 #黃敏怡臨床心理師

【除了贏在起跑點，還有能陪伴他走過一生的寶藏】

作者：吳宏仁諮商心理師/杜華心苑心理諮商所

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近日關於「每天只睡六小時的小學兄妹」新聞沸沸揚揚，各方的評論、意見及觀點也都不斷湧現，無論是反對或是贊成都各有說法，相信正在教養著孩子的家長們也都深有感觸。當大家都在討論著到底「贏」在起跑點的教養方式是否合宜時，我想從另一個觀點來談談，在人生的「贏」之外，孩子更需要在成長中學到的寶藏，足夠用來走...

【2024年NLP自助助人系列初階_遨遊時空 線上專業訓練團體-火熱報名中🔥】

今年夏日！想要來點不一樣的假日活動嗎？

2024年杜華心苑心理諮商所「最後一堂」NLP課程現正報名中！

如果您好奇NLP可以如何轉化情緒與創傷、開創美好的生活~

那就趕緊把握這場夏日的療癒體驗！

⏳報名時間：即日起至額滿為止 ⌛️

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淑華說：

您若視NLP為技巧，它將服侍人的頭腦；
您若賦予NLP...

【2024年NLP初階課程-知覺的潛力~活動花絮❤️】

2024年杜華心苑唯一一堂NLP實體課程在農曆年前順利結束了~

淑華老師NLP的實體課程一直都深受大家歡迎與喜愛！

除了能夠實體與淑華老師見面，實體課程當中也能經驗到人與人之間真實的互動、熱鬧、和諧的交流！

在知覺的潛力課程中，淑華老師帶領我們透過次感元的學習、知覺的調整，以及一次次的小組練習，讓我們從認識知覺的潛力開始，逐步練習...

咚咚鏘 咚咚鏘 咚咚咚鏘咚鏘咚鏘

親愛的朋友您好，

2024農曆春節假期即將到來，

杜華心苑心理諮商所也將於2/8(四)-2/14(三)與大家一同休假 養精蓄銳！

並於2/15(四)10點開始繼續陪伴大家！

祝福 各位在假期間都能養足精氣神 迎接龍年生活！

杜華心苑心理諮商所 敬上

#杜華心苑心理諮商所 #諮商 #農曆新年 #龍年


【2023年度諮商心得回顧-2】

親愛的朋友您好，

在農曆新年的前夕，
想與大家分享2023年來談者們的諮商回饋第二輯！

邀請大家與我們一同藉由回顧的過程，道別兔年，迎接龍年~

如果您還在猶豫是否要進入一段諮商旅程中，那麼也希望這些分享能夠帶給您一些參考與新想法！

預約晤談：https://www.dowdslove.url.tw/?page_id=2851

*以下分享皆已經當事人...

【杜華心苑心理諮商所 歲末年終聚餐】

因為疫情的緣故，停辦了幾年的聚餐活動，終於在今年重新舉辦啦！

過程中大家吃飽喝足、彼此聊天、更新近況，歡笑聲不斷，為新的一年補充新能量！

感謝各位心理師們的熱情參與，
新的一年也請大家多多指教，一起合作、努力，提供來談者們良好的諮商服務！

祝福大家 新的一年 平安、喜樂、好運「龍」總來❤️

#杜華心苑心理諮商所 #諮商 #心理師 #歲末聚餐 #祝福

【刻板印象的威脅】

作者：侯巧玲臨床心理師/杜華心苑心理諮商所

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最近因工作的緣故有機會跟一些在戒除一些舊習慣的大哥、大姊互動，我問他們關於小提琴他們想到甚麼，他們給了優雅、外國人、想睡覺、聲音像殺雞聲等回答。我又問他們關於黑手他們想到甚麼，他們說修理機械、修理機車、江湖味、香菸檳榔等回答。

最後，我問他們小提琴跟黑手之間有甚麼關聯，結果每個人都說沒有關聯、兩個東西天差地遠。其實大哥、...

【2023年度諮商心得回顧-1】

親愛的朋友您好，
2024年已悄悄的開始了1個多月，
再過2週我們即將迎來農曆新年假期。

如同以往，我們整理了2023年來談者們的諮商回饋，與大家一同分享在名為諮商的旅程中，來談者們的感受！

如果您還在猶豫是否要進入一段諮商旅程中，那麼也希望這些分享能夠帶給您一些參考與新想法！

祝福各位平安、自在、喜樂

【預約晤談】：https://www.dowd...

【NLP學員心得分享】

by 沛珊

這次的學習遇到了颱風來臨，所以由第二週課程由實體改為線上，一方面慶幸不用舟車勞頓，但另一方面也擔心線上可能會減少學習成效，沒想到線上的效果其實沒有太大的差別，隨機分組練習每一次都是驚喜，增加了跟每一個同期學員的相識緣分機率，老師也會平均照顧到每一組，不用擔心被忽略，所以就算是線上課程也不需要擔心效果。

第一次上老師的課是是三年前，三年前有幸讓老師當示範...

【重新審視自己 看見人生希望-心理諮商心情分享】

作者：Ryo

還記得當時心情低落了半年，做什麼事情都沒心，不來勁，不開心的事時時刻刻、分分秒秒在心裡刺痛著自己，走路、吃飯、工作、洗澡沒有半分鐘停止過，整個人像是被掏空的行屍走肉，心想:這會好起來嗎？要是我這輩子都如此那要怎麼辦？

試過許多方法轉移自己注意力，沒有意外全都是徒勞無功。
在一次的偶然得知了可以試試看諮商這個方法，毫不猶豫沒有...

【2024年NLP自助助人系列初階_心法秘笈 線上專業訓練團體-開放報名中💡💡💡】

平常容易猶豫不決？希望增加自己的行動力嗎？

想要知道背單字的策略，提升自己的文字記憶力？

那就~手刀點選下方報名連結，跟我們一起在課程中探索抉擇、記憶的策略，增強行動力與記憶力吧！

⏳報名時間：即日起至額滿為止⌛️

淑華說：
您若視NLP為技巧，它將服侍人的頭腦；
您若賦予NLP靈魂，它將服侍人...

【心苑祝福01】

試著去接納選擇後的結果，即便可能不如你的期望，這就是對你的選擇負責。

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預約諮商：https://www.dowdslove.url.tw/?page_id=2851

#心苑祝福卡 #心理諮商 #林宛宣諮商心理師

【孕產之後的心理支持】

作者：陳韻如諮商心理師/杜華心苑心理諮商所

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當懷孕的消息傳開，我得到最熱切的提醒都是：坐月子要做好。現在回想起當下自己的不以為意，實在是低估了孕產之後身體與心理的巨大變化。原來，新手媽媽的前三個月，是天底下最瘋狂的操練。

我們社會對於孕產之後的心理支持非常有限，親朋好友的焦點都從圓滾滾的孕肚轉移到只會睡跟哭的迷你人類身上。事實上，不只是周遭的人，新手媽媽本人也...

親愛的朋友您好，

謝謝各位一直以來的陪伴與支持，
預祝大家在平安夜裡身心能獲得平和與寧靜，
迎接聖誕佳節與新年的到來！

#杜華心苑心理諮商所  #心理諮商  #祝福

【心苑小語~防疫祝福59】

以愛為名的控制與傷害，本質是恐懼，而隱藏在恐懼背後的是一顆因傷而脆弱的心。

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#心苑祝福卡 #心理諮商 #林怡君諮商心理師


【2023NLP進階課程-思路原類~活動花絮】

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2023年的最後一堂NLP自助助人系列課程-思路原類已經在12/3(日)順利結束囉！

在課程中，我們藉由淑華老師的帶領、以及夥伴的示範，了解一個人的動機是如何引發與維持。並且透過課堂的小組練習，去覺察、認識自己的動機與處事特性，也練習去觀察別人的非語言訊息。

如果您對於NLP的學習有興趣、希望可以對自己有更多的覺察、希望可以學習幫助自己...

【2023年杜華心苑心理諮商所 公益講座花絮】

今年度的公益講座在上週順利的結束囉！

在講座-「淺談情緒壓力的毒」中，郁君心理師帶領著我們認識情緒、壓力，對於我們的影響，以及觀照自我的小方法~

學員回饋：「再次提醒我 “情緒很重要”、 重視它、允許它、接納它；非常謝謝您的分享」、「不一定是追求快樂，也可以學習平靜」、「老師講的很實際，練習與跟情緒相處」、「收穫滿滿」、「筆記抄很多 練習」...

「杜華心苑心理諮商所」(新市衛字第XY12010017號) 是新竹地區的社區諮商中心，我們的前身是天主教新竹社會服務中心的杜華心理諮商所。我們專注於提供各式心理專業服務，幫助人們發掘並增強個人潛在及現有資源與能力，協助個人解決困擾的問題，發揮適當滿意的生活功能。除了提供一般民眾的自費諮商之外，我們也樂於以自身的力量協助近貧及弱勢族群的公益減額諮商服務，以及各種幫助心靈成長的團體、講座與工作坊。  諮商服務辦法 【目的】發掘並增強個人潛在及現有資源與能力，協助個人解決困擾的問題，發揮適當滿意的生活功能。  【預約流程】請先以電話預約初次心理評估面談時間，並於初次諮商預約時間前15分鐘到達以填寫相關資料。個別初談時間為20分鐘，並收取場地費300元；聯合初談時間為40分鐘，收場地費600元。初談心理師將協助評估來談者的困擾及諮商期待，以安排適當的諮商師。  【晤談時間】原則上，晤談時間每週一次，晤談時間每次以50分鐘為一堂。 諮商是一個改變的過程，可能需要一些時間，並不常能一次解決，諮商的次數和時間視主題內容，諮商師及來談者可討論作適當的安排或調整。  【保密原則】諮商內容依據心理師法保密。  【準時赴約】若因故不能前來晤談，請於本所服務時間，並於約定之晤談時間24小時前，以電話或本人親自至中心取消或變更晤談時間。 如未事前請假而未出席，且本所未能聯繫上您，諮商師至多等候15分鐘，逾時不候。該次諮商以失約計，請您重新預約下次會談時間。  【服務費用】收費是為了維持本項服務，讓更多人受惠。本所提供近貧及弱勢族群減額諮商服務，若來談者經濟困難且有改善現狀的意願，可與個案管理員討論是否酌量減收，請不要因為收費問題而減少我們對你的服務。 	個別諮商收費1600-2500元/堂 	聯合諮商(伴侶、家庭、親子)收費3000~4000元/1.5堂 	實習心理師個別諮商 免費/堂(場地租借費由來談者支付)  	公益減額諮商依來談者經濟狀況個別評估收費  【場地預約金】為保障使用者權益，提升場地使用的效能，於初次預約正式諮商時收取場地預約金600元，待最後一次諮商結束一個月內，憑收據退還場地預約金。未依規定請假且未出席者視同使用預約場地並扣除場地費用，下次預約時將再次收取場地預約金。