足腰、起立、歩行能力を鍛える（中殿筋、アブダクション） ひざは直角、脚（ひざより下）は地面と平行のまま上げていきます。 ひざより足が先に移動してしまうとX脚 ひざが先に移動、脚を開きすぎてしまうとO脚 の要素が入ってしまいます。 これも結構キツイ運動ですので 力の弱い方には抵抗をほとんど加えなくてもいいです。 ―――――――――――― いはら服部鍼灸整体院 静岡市清水区庵原町571-4 ―...