レッグプレス 脚のトレーニングです。 あおむけ、腰の位置は固定で脚だけ動かしていくので 腰に負担がかかりにくいです。 スクワットなどよりは腰を痛める可能性は少ないと思います。 ジムのマシンで行うのもいいですが、 リハビリ的に行うのなら人の手を負荷にします。 メリットは負荷の範囲も施術者しだいで自由に決められることです。 ーーーーーーーーーーーーー いはら服部鍼灸整体院 静岡市清水区庵原町5...