✨การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นส่วนสำคัญที่มีผลกับสุขภาพของสูงวัย ดังนั้น ผู้สูงอายุควรได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ ซึ่งแต่ไม่เพียงช่วยฟื้นฟูร่างกาย แต่ยังเสริมสร้างจิตใจ วันนี้ซินด้า จึงนำเคล็ดล...