常聽到說不要吃垃圾食物🙅 那什麼是垃圾食物呢？ 就是高油脂、高糖分、高熱量🍬 但是營養價值低的加工食品 像是洋芋片、薯條🍟汽水🥤 吃了會對身體產生壞處的食物🍴 而7/21是垃圾食物日🍔 這不是鼓勵大家吃垃圾食物❌️ 而是想喚起大家對健康飲食的認知 檢視平常吃的東西是否有害😣 多吃原型食物跟蔬果🥗 並採取清淡的烹調方式 均衡的攝取各種營養 才能維持健康的身體💪 身體健康...