ヨガ教室・ヨガシャラ大船 です。 ヨガとピラティスを用いて、日々快適に過ごせる体づくりができる教室です。柔軟性は不要です。

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講師：Yuko ファンクショナルローラーピラティス（FRP） リラックスヨガ 骨盤ヨガ

【リンパと血行を良くする簡単エクササイズ】

今日は簡単なエクササイズをご紹介します。

足の指を動かすだけで、リンパと血行の流れが良くなり、全身がぽかぽかします♪

全身の血流も良くなるので、肩凝りや背中の凝りも解消しますよ♪
ぜひやってみてください😊

ヨガシャラ大船 代表・事務局 シュンドー早苗

8,000円 ※１クラス固定 ※基本的に４回開催 ※５週ある月は１回休み 月謝の規定は下記URLをご覧ください

月謝

9,200円(2ヶ月有効) 本人のみ有効 回数券の規定は下記URLをご覧ください

2,500円(当日1レッスン有効) レンタルマット付き