〜「痛いけどやってもいいの？　膝痛改善の運動」〜 今回は「膝痛改善の運動のタイミング」についてお伝えします。 結構多いのですが、 痛みを我慢してでも筋力を鍛えた方がいい・・・ 痛いからと安静にしていたら筋肉が落ちる・・・ お医者さんから運動しなさいと言われたから・・・ 痩せないといけないから膝が痛くても運動してる・・・ 実はこれらは全て「間違い」です！ なぜ間違っているのか？ ではいつ...