〜正しいウォーキングの方法〜 今回は「正しいウォーキングの方法」について、 ご紹介させて頂きます。 まず、ウォーキングの方法についてお伝えする前に、 ウォーキングをすることで「得られる効果」についてお伝えしたと思います！ ①手軽に始められる運動で、健康にいい影響がある。 ②消費カロリーが増えることで、脂肪の蓄積を減らせる。 ③左右対称の運動なので「身体の歪み」を自分で整えることが可能。 ...