生涯学習講座を開催しました。【マインドフルネスストレス低減法】 マインドフルネスとは、”評価のフィルターやレンズなしに、今この瞬間に起きていることに対してはっきりと気づくこと”（ボブ　スタール、2010）です。 参加者の皆さんは、ボディスキャン、マインドフルネスのヨガや瞑想を学びました。 詳しくはコチラから↓ https://www.mic.ac.jp/news/7209