読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋、代謝アップの秋。 深まる秋にかけて、 今から代謝アップよ！！ 季節の変わり目の急激な温度差による 秋バテ、、 自律神経の乱れが原因 でもあります😭 お腹を触って、冷たいな、 と感じたら 温かいお粥、オススメです 胃腸が温まり、腸内環境にも グッド✌️ もう１つは、呼吸 イライラしている時、 怒っている時、 眠れない時、 猫背、肩こりがひどくなると...