自然呼吸有限公司

『自然呼吸』是源自於身體最深層的呼喚…     回想起第一次做瑜珈時，身體害羞緊繃到不由自主地憋氣，直到聽到老師說：『放鬆身體，自然呼吸』，才喚醒這個與生俱來的維生技能。  我們相信正確的呼吸是身心健康的基礎，也是瑜珈修練的靈魂，它能使你寧靜安祥，更有生命的魅力。  而「自然呼吸」的原意，就是希望能將瑜珈概念融入到生活中，在生活中養成這些習慣，我們就能在不知不覺中調和體內器官狀態，讓自己從內到外清淨健康，體驗身心平衡所帶來前所未有的舒暢感。   「瑜珈」並不是一種與人競爭的運動，也不能靠蠻力去達到身、心、靈的整合。 這是一套潛心順從的系統，透過專注力、意念以及有意識的釋放衝突與掙扎，才能達成「Fresh」的目的。  正如古老瑜珈者所言：改變你的呼吸，就改變了你的身體；改變你的身體，就改變了你的心靈…。

帳號簡介

📢📢📢2025/01/01館休一天
🤩新的一年!!請多多指教~新年快樂🎉
⋆︒⠄ ⦁ ◌⠁ ∙◌⋆︒⠄ ⦁ ◌⠁ ∙
2024/12/31最後一天~營業時間至21:00喔~

本週新鮮事 🗓113/12/30~114/01/05課程表
🤩新的一年!!請多多指教~新年快樂🎉
📢📢📢01/01館休一天
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✨ 年末淨化冥想講座 | #與自己和世界和解 ✨
▶️你將感受到
🌱釋放壓力，重啟平靜的力量
🌱呼吸法引導，穩定能量流動
🌱將歲末疲憊轉化為新年的力量
🧘  指導者：釋天崧 博士
📅 日期：114/01/1...

#自然呼吸品牌傳統108拜日式
#轉心轉念
#每口呼吸都是翻轉的開始
#18週年慶
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每年12月的第三周禮拜日早上，
自然呼吸都會舉辦週年傳統活動 #108祝禱拜日式。
今年和大家分享的是主題是「拜日式」的意涵。
【108好漢】相簿https://www.facebook.com/media/set/?vanity=freshyogaliveinthismoment&set=a.613410...

【誠意食水甜】
我們的咖啡，是學員發心提供的，
所以有時酸、有時苦、有時厚、有時薄，
但結緣的心，是甜美的。
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#自然呼吸的日常
#週一不Blue
#咖啡微苦但心意甜美


本週新鮮事 🗓113/12/23~12/29課程表
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─🥂敬 1️⃣8️⃣歲花樣年華🌸─ˋ .*ೃ✧₊˚.❁ ↷
     🎉歡慶自然呼吸 １８週年慶🎉
       活動➤即日起 ~ 114/01/15
百年老店迎來第18個生日，象徵著青春洋溢，朝氣蓬勃，和您們一起成長茁壯是我們打拚的原動力。
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【感恩，化為行動】
年初，邊編跟編圓人在感嘆時光飛逝，
不知不覺，自然呼吸也過了18個年頭，
好快啊! 自然呼吸在大家的呵護期盼下，也長成花樣少年了!
有些學員，與我們互相陪伴也超過10年了!
應該好好跟超過10年的大家說聲感謝捏!
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所以，我們從4月份就開始著手準備【#感恩蠟燭】活動
從設計卡片、打印、挑選燭杯、決定蠟燭款式、包裝
茶杯、茶盤、茶點、到10月陸續發出邀請函、統計、
清潔芳療...

本週新鮮事 🗓113/12/16~12/22課程表
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─🥂敬 1️⃣8️⃣歲花樣年華🌸─ˋ .*ೃ✧₊˚.❁ ↷
     🎉歡慶自然呼吸 １８週年慶🎉
       活動➤113/12/05 - 114/01/15
百年老店迎來第18個生日，象徵著青春洋溢，朝氣蓬勃，和您們一起成長茁壯是我們打拚的原動力。
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#雙重療癒 #零基礎友善
#2024年末給自己一份愛自己的禮物🌸
#羊毛氈 的蓬鬆觸感帶著一種暖意與生命力，
每一針都是對自我放鬆的邀請；
同時加入靜瑜珈「#慢療癒」的練習，
為心靈注入平和與力量，
來一場深度的心靈SPA。
這不僅是一堂手作課，
更是一場身心療癒的旅程🌿。
🌟 適合每個人，從忙碌到放鬆，重新與自己對話
不管你是長時間坐在辦公室、繁忙的父母，還是需要釋放壓力的創作者，這堂...

【我想靜一靜】
明祝老師分享，她上週在私教課最後幫學員安排了靜瑜珈地板體式，
比陰瑜珈多2倍的輔具，緊緊地將學員包覆起來，既安心又舒適，
學員說，她有種前所未有地安全感，整個人完全放鬆，真正地大休息了一回。
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大家想試試看嗎? 要不要來"打工換課"體驗【靜瑜珈】呢?😁
小小班，只有6名，75分鐘，兩個時段，
體驗完，要寫300字-500字感受喔!
想嘗試的人，可以聯繫我們，名額有限啊!
我...

🥂敬 1️⃣8️⃣歲花樣年華🌸
百年老店迎來第18個生日，象徵著青春洋溢，朝氣蓬勃，和您們一起成長茁壯是我們打拚的原動力。

🎉歡慶自然呼吸 １８週年慶🎉
活動»𝟮𝟬𝟮𝟰 𝟭𝟮.𝟬𝟱㊃ - 𝟮𝟬𝟮𝟱 𝟬𝟭. 𝟭𝟱㊂
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＞會員、堂數全面8️⃣折。
＞瘋狂限定推出1️⃣0️⃣0️⃣堂$25,500(365天)
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本週新鮮事 🗓113/12/09~12/15課程表
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─🥂敬 1️⃣8️⃣歲花樣年華🌸─ˋ .*ೃ✧₊˚.❁ ↷
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       活動➤113/12/05 - 114/01/15
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本週新鮮事 🗓113/12/02~12/08課程表
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─【課程&代課通知】─ˋ .*ೃ✧₊˚.❁ ↷
🤩週一早上09:00熱瑜珈＞從１２月開始將由＂Steffi Hsia＂老師來上課喔！喜歡Steffi老師別錯過週一早上熱瑜珈，開啟熱騰騰的一週。
🟣懷霈老師請假:113/11/24-114/01/05
(懷霈老師因要去動手術,因此會請一段比較長的...

氣息混濁?習氣太重?這個人不乾淨?
卡在身上不是陰，而是長期累積的鼻涕濃痰，
12/22，來場口鼻腔排毒，徹底清淨身口意，
每口呼吸，每次張口，都是怡人的清涼音。
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✅12/22，口鼻腔排毒淨化營(實作課)✅
歲末年初，我們將帶大家走出自然呼吸，來到金山寺，
進行口鼻腔淨化，聽經聞法用素午齋，
進行一場最實際身口意的淨化之旅。
12/22(日)，兩人團報優惠價$3600。
更多課程詳情➡ht...

本週新鮮事 🗓113/11/18~11/24課程表
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#即將結束販售 新生方案🤩
👉「加分生活方案，3堂1099」
將在11/30結束販售，喜歡的學員，
手刀去APP的購物車下單結帳。
限量100組，售完不再追加喔!
➡https://freshyoga.pse.is/6nn99b
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─【動靜皆自在 瑜珈生活節】─ˋ .*...

#慶祝加分生活節結束
#新生體驗限時限量最後優惠
#僅販售到月底
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嘉芬再見了，俞均回來了!
「加分生活方案，3堂1099」
將在11/30結束販售，喜歡的學員，
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🥳【好玩的來了!臉書加碼活動】🥳
在自然呼吸臉書貼文下方，
上傳您跟1樓嘉芬海報的互動，
即...

本週新鮮事 🗓113/11/11~11/17課程表
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─【動靜皆自在 瑜珈生活節】─ˋ .*ೃ✧₊˚.❁ ↷#跟上了嗎
🟣館內期間限定
怡靜老師精心設計，
回到內在核心的寧靜90分《正念陰》
在一吸一吐的呼吸陪伴能更細緻地感受身體。
➤113/11/12(二)｜19:30-21:00 (實體+線上)
➤113/12/04(三)｜09:30-11:0...

#感謝有您 #歲末感恩蠟燭手作同樂會 
#自然呼吸的老朋友們
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【有您真好。感恩蠟燭手作同樂會】
茶是老的香，人是舊的好，
自然呼吸，有您真好!
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感恩有如此因緣，使我們成長；
感念大家，給我們服務的機會。
誠摯地邀請，與自然呼吸結緣超過10年的您
一同參與我們用心策畫的【感恩蠟燭。手作同樂會】
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我們將陸續寄出活動邀請函，每場6位，
活動場次➡➡https://freshyoga.ps...

#本週新鮮事 🗓113/11/04~11/10課程表
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─【動靜皆自在 瑜珈生活節】─ˋ .*ೃ✧₊˚.❁ ↷#跟上了嗎
🟣有沒有❓ #坐骨神經痛 #下背痛❓
⫿椅子與靜療癒瑜珈，三小時深度覺察練習>許能娟 Echo
#Echo老師 說，不論資深資淺，都可以把這堂課當作第一堂。
探索自己身體，永遠新鮮，永遠都有新發現!
✅日期:11/03(日)｜0...

#天崧法師不藏私，#阿育吠陀口腔潔淨、#鼻腔淨化 心法/技法大公開。
先聽原理，再來實際操作，歲末年初，12/22 口鼻腔排毒營 安排起來。
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✅11/8，阿育吠陀口腔潔淨線上講堂✅
刷牙刷得很勤勞，嘴巴還是有味道? 
酸甜苦辣鹹，少一味，人生就沒滋味?
健康的口腔需要五味雜陳?3個步驟讓口腔潔淨度UP!
點我看直播➡https://youtube.com/live/_KFsWR9WwWA
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#本週新鮮事 🗓113/10/28~11/03課程表
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──【動靜皆自在 瑜珈生活節】──ˋ .*ೃ✧₊˚.❁ ↷#跟上了嗎
🟡羊毛氈的手作靜心：來自觀照與關照的祝福>許能娟 Echo
2小時一次滿足
>>>#羊毛氈手作 x #靜心時刻 x #靜瑜珈修復
靜心▍是一個怎麼樣的概念…
      「#靜心」英文是「Meditation」，是一個進入「...

#與下背疼痛分手
#椅子與靜瑜珈
#11月生活節研習課
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你不要再來了!!我不想再見到你了!!
或許您正在為下背疼痛、坐骨神經痛所苦，
✅椅子與靜瑜珈-瑜珈練習與髖關節的愛恨情仇✅
藉由椅子變化， 深刻體會瑜珈練習與髖關節的關聯，
充滿覺察的練習，將會帶給你答案與喚醒。
聽聽老師怎麼說➡https://youtu.be/yJffDgoX5Q0
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11/3、11/10，三小時深度探索， 讓我...

#本週新鮮事 🗓113/10/21~10/27課程表
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──【動靜皆自在 瑜珈生活節】──ˋ .*ೃ✧₊˚.❁ ↷#跟上了嗎
✅在哈達瑜珈遇見印度諸神>凡煙老師
體式各自都有一段印度神話故事及所蘊含的智慧。
就是這麼特別🤩9~11月限定12堂就在自然呼吸瑜珈館
課程時間及預約方式➤ ➤➤ https://reurl.cc/34Ozj8
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#產前泌乳必備知識
#1027週末課程
#夫妻同行一人價
養育寶寶不用自己扛，打造完美神隊友，就是讓他甚麼都懂，尤其是妳的即刻需求!快安排起來，一起上課!
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「產前泌乳準備課程」10/27(日) 3小時講座
▶️10/27(日)09:00-12:00
▶️課程費用1,800。(夫妻兩人同行)
▶️歡迎夫妻或長輩一起參加，透過道具操作演練會更有記憶
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課程內容
▶️教妳親餵成功的秘訣
教你認...

2小時一次滿足
>>>#羊毛氈手作 x #靜心時刻 x #靜瑜珈修復
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Hi今天好嗎? 有多久沒和內在小孩說說話呢?
多久沒有放下生活壓力?
是時候了，給自己一個靜心▍的練習

靜心▍是一個怎麼樣的概念…
      「#靜心」英文是「Meditation」，是一個進入「某種狀態」的方法，在那種狀態下，你可以更專注、更放鬆、更開放，同時更具有洞察力。也能紓解身心...

放假、上班、放假、上班，生活作息全都亂，腦袋也跟著花花的🤦♀️
身體練瑜珈，頭腦也要練瑜珈。動靜皆自在瑜珈生活節，
3種不同類型鍛鍊頭腦的瑜珈課，3位學霸級導師，洗鍊妳的身心靈。
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✅彎的佛 瑜珈講堂，【天崧法師 談瑜珈，生命啟發】✅
釋天崧 博士 來談 如何利用瑜珈來找到生命的方向與人生的立足點? 
-瑜珈之父帕坦加利的《瑜珈經》，為何開頭就說，”瑜珈，從現在開始”呢?
-古老印度史詩經...

#本週新鮮事 🗓113/10/14~10/20課程表
📢明祝老師10/3~10/16北上研習請假
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──【動靜皆自在 瑜珈生活節】──ˋ .*ೃ✧₊˚.❁ ↷#跟上了嗎
✅在哈達瑜珈遇見印度諸神>凡煙老師
體式各自都有一段印度神話故事及所蘊含的智慧。
就是這麼特別🤩9~11月限定12堂就在自然呼吸瑜珈館
課程時間及預約方式➤ ➤➤ https:/...

＼113/10/04(五)  🌀颱風休館公告／
大家今天是不是都被嚇到了😱
高雄市政府宣布10/4停班課，原本我們天真還想說要不要衝一波來開課好了！！結果得知御康藥局一樓也很慘，自然呼吸也有點小狀況，加上路上的狀況也怕有危險，因此還是決定休館好好整理家園喔～
📢重點
📢10／04(五)l中午12:30一樣開放下週課程預約喔!!
📢10／10(四)雙十節館休一天
📢10／11(五)晚...

#本週新鮮事 🗓113/10/07~10/13課程表
⋆︒⠄ ⦁ ◌⠁ ∙◌⋆︒⠄ ⦁ ◌⠁ ∙
📢明祝老師10/3~10/15北上研習請假
📢10/10(四)雙十節休館一天
📢10/11(五)營業時間變動08:30~21:00，
晚上只有兩堂課喔!!
►18:30/靖薇/哈達瑜珈 
►19:00/Ruby/陰陽瑜珈(代課)
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──【動靜皆自在...

真的!!又連3天!!!10月份~瑜珈課!!
10/03(四)依【高雄市府公告】停班停課，
維護老師、學員及員工們安全，自然呼吸 10/3｛休館一天｝。
💪請放心！已預約課程將由館方統一取消，不會影響課卡喔!!
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☔️☔️☔️下雨天▷▷▷
加入You Tube https://www.youtube.com/@freshyogaintaiwan
跟著老師們來個遠距...

10/02(三)依【高市府公告】停班停課，
自然呼吸 依然｛休館一天｝。
💪請放心！已預約課程將由館方統一取消，不會影響課卡喔!!
請大家!!沒事~少出門喔!
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☔️☔️☔️下雨天▷▷▷
加入You Tube https://www.youtube.com/@freshyogaintaiwan
跟著老師們來個遠距的約會吧！