#118年末淨化冥想課後心得 #從內耗到願意只是看見 #一場關於內觀與生活修行的提醒 . 從內耗，到只是看見。 這場年末淨化冥想， 不是要我們變得更好、修得更快， 而是先學會—— 觀察，而不急著參與。 天崧師父提醒我們： 很多煩惱之所以反覆出現， 並不是因為它們太強， 而是因為我們一次又一次地「餵養」了它。 跟著情緒跑、跟著念頭轉， 其實就是在給煩惱力量。 內觀所練習的， 不是壓抑，也不是逃...