新年， 常被期待成一個全新的開始， 卻也是一年之中， 最容易感到內耗的時候。 . 當節日的熱鬧慢慢退去， 許多人其實帶著一種說不出口的失落—— 對未來惶惶不安， 對自己有期待，卻又不知道該往哪裡走。 那些反覆出現的念頭、比較與擔心， 在新年特別容易放大， 成為心裡最耗能、卻最難被看見的聲音。 也許，新的一年不需要急著訂下更多目標， 而是先停下來， 透過呼吸與冥想， 把散亂的心慢慢帶回當下。 淨...