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自然呼吸瑜珈

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Ashtanga瑜伽--ashta意為「八」,anga意為「肢體」。==八肢瑜珈 其中包含 Yama(持戒、自律)、 Niyama(遵守、奉行)、 Asana(體位法、調身)、 Pranayama(呼吸控制法、調息)、 Pratyahara(感官內斂)、 Dharana(注意力集中、凝神)、 Dhyana(冥想、入定)、 Samadhi(三摩地、沉思、禪定)。 阿斯坦加之夜-8/24(四)07:50-09:40pm 您報名了嗎? 8/24(四)-坐姿與核心/第三階段,坐姿與核心, 如何從站姿與坐姿開始打開你的髖也打開你的心,迎 ...See More
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高雄市苓雅區光華一路35號3F

Business Information

Hours (一)-(五)8:00-22:00(六)9:00-17:30
Closed on 國定假日及颱風公告假。
URL http://yoga.yu-kang.com.tw/
https://www.facebook.com/freshyogainkaohsiung/
Phone 338-3636
營業時間 (日)8:30-12:30

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Account Intro

『自然呼吸』是源自於身體最深層的呼喚…



回想起第一次做瑜珈時,身體害羞緊繃到不由自主地憋氣,直到聽到老師說:『放鬆身體,自然呼吸』,才喚醒這個與生俱來的維生技能。

我們相信正確的呼吸是身心健康的基礎,也是瑜珈修練的靈魂,它能使你寧靜安祥,更有生命的魅力。

而「自然呼吸」的原意,就是希望能將瑜珈概念融入到生活中,在生活中養成這些習慣,我們就能在不知不覺中調和體內器官狀態,讓自己從內到外清淨健康,體驗身心平衡所帶來前所未有的舒暢感。


「瑜珈」並不是一種與人競爭的運動,也不能靠蠻力去達到身、心、…
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