自然呼吸瑜珈

『自然呼吸』是源自於身體最深層的呼喚… 回想起第一次做瑜珈時，身體害羞緊繃到不由自主地憋氣，直到聽到老師說：『放鬆身體，自然呼吸』，才喚醒這個與生俱來的維生技能。 我們相信正確的呼吸是身心健康的基礎，也是瑜珈修練的靈魂，它能使你寧靜安祥，更有生命的魅力。 而「自然呼吸」的原意，就是希望能將瑜珈概念融入到生活中，在生活中養成這些習慣，我們就能在不知不覺中調和體內器官狀態，讓自己從內到外清淨健康，體驗身心平衡所帶來前所未有的舒暢感。 「瑜珈」並不是一種與人競爭的運動，也不能靠蠻力去達到身、心、靈的整合。 這是一套潛心順從的系統，透過專注力、意念以及有意識的釋放衝突與掙扎，才能達成「Fresh」的目的。 正如古老瑜珈者所言：改變你的呼吸，就改變了你的身體；改變你的身體，就改變了你的心靈…。