明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します！

新年初ランニングは、極寒でした。



◼︎年末年始の営業

年末年始の休業について、お知らせ致します

12月29日（木）通常営業

12月30日〜1月3日　休業

1月4日（水）通常営業

◼︎2023年のご予約について

毎年年始は、新規の方のお問合せやご予約が多いです。

申し訳ございませんが、予約枠の都合上、すべての方を受け入られない可能性もあります。ご了承のほど、宜しくお願い致します。

『フットコンディショニング』
夏の疲れをとりませんか？

膝下の筋肉、筋膜、関節の調整もしてます。

出張でも、プライベートサロンでも、ご利用頂けます。

「ファームローラーSFL」
ショートレッスン動画を更新致しました。お客様専用ページからご覧頂けます。
ファームローラーを使って、身体を軽くするコンディショニングです。お持ちの方は、お試しください。

・お客様専用ページとは
お客様専用ページは、KARADAYAのパーソナルトレーニング、出張パーソナル、オンラインパーソナルを現在ご利用中の方のみ、ログインできます。

ミラー導入で、トレーニングもストレッチもやりやすくなりました！

『食べ過ぎた時のスクワット』

食べ過ぎた時の罪悪感を減らすスクワットです。そこそこきついです。少しでも代謝しておきたい時に是非。

・お客様専用ページとは
お客様専用ページは、KARADAYAのパーソナルトレーニング、出張パーソナル、オンラインパーソナルを現在ご利用中の方のみ、ログインできます。

『呼吸改善』

お客様専用ページに、新しくショートレッスンの動画を追加しました。

今回は、呼吸改善の10分レッスンです。最近は、呼吸や自立神経のお悩みが多いです。気になる方はお試しを。

呼吸が気になる方はパーソナルトレーニングの際にも、ご相談ください。個人にあった形でアドバイスできます。

・お客様専用ページとは
お客様専用ページは、KARADAYAのパーソナルトレーニング、出張パーソナル...

先月から清瀬に事務所を移転しました。近場の方は、こちらでもパーソナルトレーニング、ストレッチをご利用になれます。

但し、駅から遠いです。（笑）

#清瀬
#パーソナルトレーニング

タイ古式マッサージ気になる方は、お気軽にご連絡ください。
出張パーソナルでも、ご利用頂けます。
清瀬のKARADAYAの事務所でも、ご利用頂けます。

#タイ古式マッサージ
#タイ古式

オンラインパーソナルトレーニングを再開致しました。約7年ぶりです。よろしければご利用ください。