【自律神経と運動効果〜整えてパフォーマンスアップ！〜】 気温が下がって運動しやすい季節になりました🍁🍂 みなさんが運動する目的は何ですか？ ☆ストレス解消 ☆ダイエット ☆身体づくり など 目標に向かってコツコツやるのみ！ でも、頑張っているのに結果が出ないこともありますよね💦 それはインナー(自律神経)が整っていないからかもしれません☝️ 心と身体は密接に関係しています。...