【更年期ダイエット‼️適度な運動ってなに⁉️】 昔と変わらない生活をしているのに年々太っていく更年期💦 痩せたくてダイエットを頑張っても思ったように落ちない体重、変わらない体型にモヤモヤしますよね😭 前回記事では更年期太りの対処法として食事と運動の二つを挙げました！ 今回はその中でも「運動」についての記事となっております✨ 適度な運動をした方がいいとは聞くけど ✅どんな運動をしたら...