【食べないダイエットは逆効果！健康的に痩せるには？】 食事制限をしたことがある方、こんな経験ありませんか❓ ✅体がだるくて気分が上がらない😖 ✅無性に甘いものが食べたくなる🫠 ✅一時期頑張ったけど結局リバウンドしてしまった🤧 辛くてきつい食事制限は続かないうえにリバウンドしてしまいます😭 そこで❗️ 今回は更年期ダイエットに 効果的な食事について “さらに詳しく‼︎” ブログ...