【更年期障害の不眠・睡眠障害とその対策】 なんだか最近眠れない… 寝つきが悪いし、朝も起きられない。 今回はそんな方に読んで頂きたい内容です😊 なんと更年期を迎えた方の 半数が「睡眠の問題」を抱えています！ ご存知でしたか？ 皆さん 眠れないのも 更年期だから仕方ないと諦めていませんか？ 更年期を過ぎても睡眠障害が ある方・ない方そして 症状が軽い方・重い方がいらっしゃいます！ ここ...