【自律神経に振り回されない生活!③〜自律神経と運動〜】 これまで、自律神経について概要と不調の解消法についてお伝えしました‼️ 自律神経が乱れていると、「疲れた」「何もしたくない」という状態になることも💦 ただし実際は体を動かしたほうが自律神経のバランスが整いやすく、心身の元気を取り戻せることもあります。 この「動く」「リラックスする」というメリハリが、自律神経のコントロールにつながる...