🌿《健康コラム》 旬のものを食べると自己治癒力が増幅 旬のものは栄養が豊かで生命力がみなぎっています。 植物が勢いよく茂る夏に人の体も活動的になり毛穴が開いて汗を出す。 →体をクールダウンさせるトマトやナス、きゅうりやスイカといった水気たっぷりの瓜類でバランスをとる。 ※暑さに弱い人や秋に風邪をひく人は体に水分がたまっているので夏野菜は控えめに。 代わりにカボチャやニンジン、海藻など身体...